2024到2025年的中国女排超级联赛规则变了。从10月26日开始，一直到明年3月8日结束，整个比赛比以前更长了。这是因为在上一届奥运会期间，中国女排的表现不太好，所以这次联赛需要进行一些调整。

这次联赛取消了上个赛季那种把队伍分成实力强和弱两组的做法。现在，上个赛季排名前八的队伍会单独进行比赛。常规赛结束后，最后两名队伍要参加升降级附加赛。整个赛季结束后，最后一名队伍会被降到B级。

这样做的目的是为了让前八名队伍中的中国女排主力球员得到更好的锻炼，避免因为队伍实力差距太大，导致无法提升技术战术水平的情况发生。

这个赛季里，天津女排的主力副攻手袁心玥去了土耳其的瓦基弗银行队伍，四川的主攻手缪伊雯则加入了土耳其的PTT俱乐部，而北京的主攻手王云蕗则移师到了俄罗斯的莫斯科迪纳摩队伍。

天津女排这边，尽管主力副攻袁心玥离队，但还有李盈莹、王媛媛和王艺竹等关键队员在阵中，并且还将参与世俱杯的比赛。每个队伍的球员名额最多为18人，教练团队至少需要包括一名主教练、一名领队和一名队医，每位球员只能转一次队，每队同时最多可上场两名外援，但引进外援的数量并没有上限。

在本赛季里，决定球队排名的关键因素包括赢球次数、积分、C值、Z值以及球队间的直接交锋结果。为了确保比赛的公平性与激烈程度，A级季后赛的大部分比赛采取了“金局制”，即主客场各打两场的比赛模式。其中，如果两队在前两场比赛中各胜一场，则需要进行额外的附加赛来决出胜者。只有当一方在附加赛中先获得15分并领先对手2分时，该队才能最终晋级下一轮。

季后赛的高潮部分，即冠军与亚军之间的决赛，则采用了更为紧张刺激的三场两胜制。而在其他阶段的淘汰赛，如半决赛、三四名决赛以及5-8名的排名赛，也都遵循“金局制”的原则，确保每场比赛的结果都能带来足够的悬念和竞争。

赛季结束后，对于表现优异的队伍，无论是A级的前三名还是B级的前四名青年队，都会获得奖牌和奖金作为奖励。这不仅激励了球员们在场上拼搏，也体现了对优秀团队和年轻人才的肯定和支持。

这个赛季有个大变化，就是联赛中排第9到第15的队伍会自己玩常规赛，就像平时那样。不过到了季后赛，他们就要跟排名前八的青年队一起比赛了。

参加季后赛的青年球员，出生时间要在2005年1月1日到2006年12月31日之间。青年队不能用外援，而且他们不参与升降级。青年队的成绩就看他们在2024年的全国U19锦标赛上的表现。

这15支B级队伍要竞争12个晋级下一级（A级）的机会。晋级后，他们会分成三组，每个组的第一名和最好的两个第三名能进入八强。之后，比赛就是赢者淘汰，直到决出冠军。拿到冠军的队伍，就能在下个赛季参加A级比赛了。决赛是打三个赢球就能赢的比赛。