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2022年6月30日起，北京首钢跳台滑雪场每逢周末、节假日对外开放，参观门票价格为120元。具体开放时间和限制人数的细节，我们来看看都有哪些。

门票价格

票价：120元

[优惠政策]

1.2米以下儿童，军人凭有效证件免费参观。

参观范围首钢跳台起点区、冷却塔、终点区

010-10:10探视时间：10:00至17:30。

上午开放时间：

10:00-10:2010:20-10:4010:40-11:O0；11:00-11:2011:20-11:4011:4O-12:00；

下午开放时间：

13:00-13:2013:20-13:4013:40-14:O0；14:00-14:2014:20-144014:40-15:0015:00-15:2015:20-15:4015:40-16:0016:00-16:2016:20-16:4016:40-17:0017:00-17:20

开放时间

大平台参观期间严格执行防疫规定。游客需持72小时内核酸检测阴性证明，保持一米间隔排队，全程佩戴口罩；参观前一定要验证“北京养生宝”和“旅行守则”。如果健康宝出现异常或者核酸检测超时，或者14天内经过或者前往中高风险区域，禁止进入大平台区域。

北京首钢跳台滑雪灯光秀活动时间及活动详情

北京首钢跳台滑雪光影秀将于12月12日至14日在北京石景山首钢花园举行，届时将有多场精彩的表演和比赛在这里举行，是这个冬天给大家的一个精彩惊喜。我们来看看本次活动的参与详情。

北京首钢滑雪大跳台光影秀活动详情

北京首钢跳台滑雪灯光秀时间：2008年12月12-14日

北京首钢跳台光影秀地点：首钢跳台

北京首钢跳台滑雪灯光秀地址：北京市石景山区68号首钢公园

首钢滑雪大跳台介绍

经过300多天的紧张施工和改造，首钢跳台滑雪场于11月正式竣工。据市编办介绍，这是北京2022年冬奥会第一个竣工的新建场馆，也是唯一的雪上比赛场馆。它将举办北京2022年冬季奥运会和冬残奥会的跳台滑雪比赛，届时将在这里获得四枚金牌。

据悉，冬奥会结束后，它将成为世界上第一个永久保留和使用的跳台滑雪场馆，一个专业的体育比赛和训练场馆，并向公众开放，供公众进行休闲和健身活动。

首钢滑雪大跳台活动亮点

融入敦煌壁画“飞天”元素

站在首钢公园高线公园的高度，石景山和群明湖交相辉映，四座高耸的冷却塔巍然耸立。眼前独特的工业景象，是首钢新落成的跳台滑雪。从远处看，跳台像一条飞舞的丝带。

据介绍，首钢跳台的设计融入了中国著名世界文化遗产敦煌壁画中“飞翔”的元素。“飞”的意思和跳台滑雪项目的英文单词“biggair”都是跃起飞向空中的意思，而且飞丝带的曲线和首钢跳台滑雪中心的曲线非常吻合，所以建筑的造型非常美观流畅。

首钢跳台滑雪台由三部分组成：跑道、裁判塔和看台区。赛道全长164米，最宽处34米，最高点60米。大跳台比赛，选手从高处滑下，通过大跳台起跳。他们可以进行空翻、转体等各种空中动作，完成不同难度系数的动作后在着陆区着陆。

“大平台是不规则结构，主要结构钢都是国产的。”施工单位一建集团大跳台中心项目经理王国勤指着高高的裁判塔介绍，裁判塔由首钢自主研发的耐火耐候钢制成，也是国内首次使用这种钢材。

从2008年12月到建成，大平台的建设只用了300多天。“现在主体结构已经完成，基本具备参赛条件，下一步就是灯光设施。”王国勤说。

工业遗产将进行完美转换

首钢跳台滑雪中心从北到南还分布着原首钢发电主厂房、冷却塔、原首钢制氧厂厂房。

“首钢老厂区的冷却泵站将在冬奥会期间改造成检票大厅和赛事管理办公区。赛后将改造为多功能综合楼，为未来首钢跳台滑雪运动公园提供配套服务功能；旧的主制氧厂在冬奥会期间被改造成了综合楼。最引人注目的四座高耸的冷却塔将被改造成礼堂或多功能厅等配套空间。”建设单位北京首奥置业公司平台协调部主任严旭介绍，该平台充分考虑了老厂房的工业遗产价值，对首钢原有工业厂房进行改造和再利用，将其设计建设成北京冬奥会的比赛场馆，实现了工业遗产与冬奥会场馆的有效转化和完美结合。

此外，大平台背靠由工业冷却塔改造而成的辅助建筑，以石景山和永定河为自然背景，将

:2首钢滑雪大跳台未来规划

年冬奥会后，跳台滑雪将迅速转型。据严旭介绍，这个场馆可以承办国内外大平台赛事的体育比赛，成为专业运动员和运动队的训练基地，选拔青年后备人才的基地，赛事管理者的培训基地等。直接服务于我国冰雪运动的推广。同时，它还将作为冬奥会的标志性景区和向公众开放的休闲健身活动场所，成功“变身”为服务大众的体育主题公园。

“修建轨道时预留了出水口。大跳台不仅可以滑雪，将来还可以根据需求改造成滑水、滑草等项目。”闫妍告诉记者，在跳台滑雪台下方的运动广场和观众区，建设者还特意设置了“氛围照明”系统，未来将为观众带来与传统赛事完全不同的观看体验，还可以举办演唱会等大型活动。

谷爱凌参加什么项目？

2022北京冬奥会谷爱凌分别参加了自由式滑雪坡面障碍、U型池和大跳台三个项目。

1、自由式滑雪女子大跳台金牌：2月8日，自由式滑雪女子大跳台决赛，谷爱凌在第三跳顶住巨大压力，用极高难度的动作，一举实现反超，压迫领先自己的对手连续失误，最终最佳得分188.25夺冠。

这是她自己获得的首个冬奥会奖牌，也是中国运动员，第一次参加冬奥会大跳台的比赛。

2、自由式滑雪女子坡面障碍技巧银牌：2月15日，张家口赛区云顶雪上公园进行的自由式滑雪女子坡面障碍技巧决赛中，谷爱凌凭借第三轮的出色发挥，以86.23分取得亚军。北京冬奥会上，摘下一银。

第一轮比赛，谷爱凌在第二个道具区，出现小的失误，在障碍上停留的时间过短，最终得到了69.90分，排名第三。

第二轮，谷爱凌在道具区第三个障碍处失误，落地时摔倒，获得16.98分，排名降到第八。

第三轮，谷爱凌获得86.23分，并最终凭借86.23分的高分摘得银牌。

3、自由式滑雪女子U型场地金牌：2月18日自由式滑雪女子U型场地决赛中，谷爱凌第一跳93.25分；第二跳95.25分；不等第三跳，就提前锁定金牌。恭喜谷爱凌，再添一金，为中国体育代表团摘得第8金。谷爱凌以个人2金1银的好成绩完美收官本届冬奥会。

第一轮，谷爱凌一上来就是连续2个900，随后右转的720，左转的360飞跃，540+抓板，以右转的180抓板尾结束，谷爱凌首轮得到93.25分，高居第一名。

第二轮，谷爱凌连续2个900分开场，右转的720抓板尾，倒滑的360，山上侧的540，最后一个动作转体540抓板非常漂亮，谷爱凌的姿态和高度都很棒，得到95.25分，依旧稳居第一名。

第三轮，谷爱凌出场之前，已经拿下了金牌，最后一轮，她没有难度，享受比赛，得到分，勇夺金牌，恭喜。

北京冬奥会比赛场地不同：

1、跳台滑雪大跳台的跳台。

场地尺寸：在冬季奥运会及世界滑雪锦标赛中，设有90米级（原为70米级）、120米级（原为90米级）2种。

2、单板／自由式滑雪大跳台。

场地尺寸：大跳台场地分为助滑区、起跳台、着陆坡和终点区域四个部分。一般起跳台高 40 米，雪道长 138 米，宽 8 米。

奥运项目的极限运动有哪些

奥运项目的极限运动有高山滑雪、跳台滑雪、自由式滑雪、单板滑雪U型场地、平行大曲道、单板滑雪坡面障碍技巧比赛等等。

1、高山滑雪

“阿尔卑斯滑雪”或“山地滑雪”。高山滑雪将速度与技巧完美地结合在一起，运动员在滑行过程中左右盘旋，将健美与优雅融于一体，粗犷中不失儒雅，所以，一直深受广大观众的欢迎。奥运会高山滑雪男/女项分设：滑降、回转、大回转、超级大回转、全能（滑降/回转）。

2、跳台滑雪

跳台滑雪利用自然山形建成的跳台进行。运动员脚着专用滑雪板，不借助任何外力，从起滑台起滑，在助滑道上获得高速度，使身体跃入空中，最后在着陆坡着陆。在奥运会的赛场，将设有70米级和90米级台的两个跳雪项目。虽然运动员们在空中“飞翔”的时间只有4~5秒，但这样的刺激已经足以点燃观众们的热情。

3、自由式滑雪

如同项目名称一般，自由式滑雪空中技巧有着极大的观赏性。运动员要在规定的技术动作内力求完美地将自己的特点展现给观众和裁判员。

4、单板滑雪U型场地

单板滑雪U型场地是单板滑雪中的一个小项，滑道看起来是一个大大的“U”型，深度3～4米、长度为110米，两侧呈85度倾斜。运动员要利用下滑时的速度，在凹陷的壕沟做出一些指定的动作。

5、平行大曲道

平行大曲道是单板滑雪的另一个小项，平行大曲道小项采取一对一的比赛，以提高比赛的刺激性，通过资格赛选拔出滑行速度最快的16名运动员进行对抗赛，以此类推进而选出冠亚军。比赛所用的赛道与高山滑雪相同。

6、单板滑雪坡面障碍技巧比赛

单板滑雪坡面障碍技巧比赛非常刺激、观赏性很强。比赛中，运动员在高速通过赛道上的各种障碍时，飞行、跳跃、翻腾，展示自己高超的技巧和创意，每个赛道的设计都是独一无二的，参赛者还需要具备很强的随机应变的能力。

滑雪运动比赛的基本规则有哪些

滑雪比赛如今被越来越多的人关注，滑雪比赛的规则也是很严谨的。下面就让我来告诉你滑雪比赛的规则。

跳台滑雪比赛规则

　跳台滑雪是滑雪运动项目之一，运动员足登滑雪板，不持雪杖，滑过覆雪的跳台后跃起，飞腾而下，简称?跳雪?。

　跳台利用自然山势建造，滑雪者通过一段助滑区从台端引跳，以飞行距离和动作完美情况计分。

　1924年第1届冬季奥运会即列为正式比赛项目。跳台滑雪起源于挪威。1879年在挪威的奥斯陆举行了历史上第一次跳雪比赛。跳台滑雪的飞行距离，随着运动技术及跳台性能的逐渐提高而增大。

　1868年挪威诺尔海姆创造的飞行距离是19米，1934年挪威B.鲁德竟创造了92米的飞行距离。

　为了能发挥运动员的才能，有人修建了跳飞性能为150米级的跳台，并组织了?自由飞跳雪比赛?。1976年在联邦德国的奥伯斯特德洛夫跳台举办的这种比赛中，奥地利运动员T.英瑙尔创造了176米的飞行距离。

　他后来在1980年第13届冬季奥运会上获得了70米级跳台滑雪比赛的金牌。

　冬季奥运会正式比赛的跳雪项目为70米级台和90米级台两项比赛。1992年第16届冬季奥运会取消了70米级台,改为90米级台和120米级台。

　在1964年以前的8次冬季奥运会中，由于跳台规格不统一，只能以主办国的跳台为准进行比赛。

　从1964年的第9届冬季奥运会开始，国际滑雪联合会明确规定了跳雪比赛的跳台级别。所谓70米级台和90米级台，并不是指跳台本身的高度，而是指跳台的性能。

　助滑道坡度大而长的跳台性能更高，运动员从此助滑道下滑所得的速度就大，跳飞距离自然就远。

　跳台滑雪的基本技术分为5个部分：助滑、起跳、空中飞行、着陆、终止区滑行。

　助滑：运动员沿着35?～37?坡的助滑道下滑加速，为了减少空气阻力，身体尽量成流线型。

　起跳：当运动员以每秒25米以上的速度下滑至台端的起跳板(它与助滑道成9?～11?角仰起)时，运动员向上奋力一跳，身体被抛向空中。

　空中飞行：为了减少前进的空气阻力和增加升力，身体应与双滑雪板平行，与水平面成8?～10?的倾斜角并维持平稳，沿着抛物线轨迹向前飞落。

　着陆：与飞机着陆相似，经缓冲，平稳而安全地落在着陆坡上。为此，两腿应一前一后成弓箭步以减少冲击，两臂侧平举保持平衡并继续下滑。

　终止区滑行：在下滑通过K点(着陆坡转为平地处)后，尚需保持平稳，继续滑行并可做适当的制动减速动作(有的场地此段为逆坡滑行自动减速)，最后以急停动作停止在终止区。

　规则规定，飞行距离及各阶段的技术动作完成情况，两项满分各为60分。比赛规定每人跳飞两次，得分总和多者为胜。

速滑滑雪比赛规则

　速滑为滑雪比赛项目之一，1948年第5届冬季奥运会开始列为单独比赛项目。

　比赛在覆雪的高山上进行，坡度5～35?，平均20?。线路长2000米左右，起终点高标差男子为800～1000米，女子为500～700米。

　线路两旁设置一定数量的小旗，组成门形。运动员从山顶以最高速度沿线路通过旗门下滑，以滑降两次的时间计成绩。

　门旗颜色，男子比赛为红色，女子比赛为红蓝两色交替。旗幅为100厘米?75厘米，一个旗门由4根旗杆两面旗组成。

　门旗置于线路两侧，与滑降方向垂直。旗门间距4～8米，上下旗门相距30米左右。滑降以竞速为目的，时速一般在每小时100公里以上。

　因此直线滑降时，身体要尽可能团缩，转弯时要求重心转换快。为安全起见，规则规定运动员必须戴头盔。

回转滑雪比赛规则

　回转是高山滑雪比赛项目之一，也称回转滑雪或回转障碍。

　1948年第5届冬季奥运会开始列为比赛项目。比赛在覆雪的山坡上进行。线路长度：男子为600～700米，女子为400～500米。

　起终点高标差：男子140～220米，女子120～180米。线路中坡度在30?以上的地段须占1/4。线路上设置多种形式的旗门，组成障碍。

　男子55～75组，女子45～60组。运动员从山顶沿线路连续转弯穿越旗门障碍下滑。

　比赛要求在不同的两条线路上各滑行1次，以两次滑行时间之和计分评定名次。如第1次滑行犯规，则失去第2次滑行机会。

　滑行时碰倒旗杆不算犯规，漏门或骑杆过门则属犯规，不计成绩。旗门由两面40厘米?40厘米的旗组成，旗的颜色有红色和蓝色两种。

　一组门旗用同一颜色。线路两侧各插一面叫开口门。与前进方向平行的两面旗叫闭口门。以开口门、闭口门为基础可以组成蛇形门、三角门等多种门形。

　沿线路用红蓝两色旗交替组成多种门形，使运动员下滑时必须连续转弯方能通过旗门。旗门宽4～5米，两门相距15米左右。比赛前运动员可以由下往上察看线路，但不得由上向下模拟滑行。

北欧两项滑雪比赛规则

　由15公里越野滑雪和70米跳台滑雪两项组成的冬季运动会项目，简称北欧两项，又称滑雪两项全能。

　1924年第1届冬季奥运会即列为正式比赛项目。北欧斯堪的那维亚半岛地区冬季雪多，适于开展滑雪运动，但因缺乏阿尔卑斯山脉那样的高山，高山滑雪不够普及和发达，而越野滑雪和跳台滑雪却得到较好的开展。

　于是出现了既要求越野滑得快，又要求跳雪跳得远的北欧两项比赛项目。这个项目是北欧几个国家的体育强项。

　1988年第15届冬季奥运会开始设团体项目，跳台为70米级，滑雪为3?10公里接力。1992年第16届冬季奥运会台级为90米级，越野滑雪个人项目仍为15公里，团体为3?10公里接力。

　比赛规则基本上与越野滑雪和跳台滑雪单项比赛的规则相同。第1天先进行跳台滑雪比赛，跳3次，取其中成绩较好的2次;第2天再进行15公里越野比赛。

　比赛规则规定，运动员两个单项的成绩换算为得分再计总成绩和排列名次。70米跳台的飞行距离超过60.5米时，每米分值为1.6分。

　15公里越野滑雪比赛按名次计分，第1名得220分，以下名次按1分钟等于9分值的比率递减。

大回转滑雪比赛规则

　大回转是高山滑雪比赛项目之一，1952年第6届冬季奥运会开始列为比赛项目。比赛在坡度5?～32?的覆雪山坡上进行。

　线路长度男子为1500～2000米，女子在1000米以上。起终点高标差：男子250～400米;女子250～350米。线路上设置多种形式的旗门，组成障碍。运动员从山顶沿线路通过旗门下滑。

　其技术介于滑降和回转之间，既要有滑降的速度，又要有回转的快捷转变。比赛 方法 同回转，也是以两次滑行时间之和计分评定名次。

　滑行时碰倒旗杆不算犯规，漏门或骑杆过门则属犯规，不计成绩。如第1次滑行犯规，则失去第2次滑行机会。门旗分红色和蓝色两种，旗幅均为75厘米?50厘米，旗面对角饰以白条。

　旗门宽8米左右。沿线以红蓝两色旗交替组成多种门形，使运动员下滑时必须转弯方能通过旗门。

　其转变速度设计为15～29米/秒，低于回转的转弯速度。比赛前运动员可由下往上察看线路，但不得由上向下模拟滑行。

高山滑雪比赛规则

　高山滑雪是滑雪运动项目之一，运动员足登滑雪板、手持雪杖从覆雪的高山上向下绕障碍滑行。因兴起于欧洲中部阿尔卑斯山脉高山地带，又称阿尔卑斯滑雪。

　1936年第4届冬季奥林匹克运动会开始列为正式比赛项目。现有项目包括滑降、回转、大回转、超级回转和高山两项(滑降与回转)。

　19世纪末，居住在阿尔卑斯山麓的奥地利人M.茨达尔斯基(1856～1940)，在1890～1896年期间，专门研究在高山陡坡上的下滑技术，对滑雪工具进行了改革和创新。

　把原来挪威式2.4米长的雪板改为1.8米长，雪板固定器也改由金属制造，并采用一根长雪杖，创造了犁式制动系统的高山滑雪技术，奠定了至今尚在运用的高山滑雪转弯技术的基础。

　高山滑雪的历史虽不如越野滑雪悠久，但受到人们喜爱，并成为与冬季高山疗养旅游相结合的运动。

　高山滑雪的场地比所有运动项目的活动面积和范围都更广阔。在1936年举行的第4届冬季奥运会上，高山滑雪仅设有男、女高山两项的比赛。

　从第5届冬季奥运会开始增加滑降、回转两项，第6届冬奥会又增设大回转比赛项目。从第15届冬季奥运会开始，又把男、女高山两项及特大回转列为正式比赛项目。

　在非冬季奥运会年，还有一年一度的世界杯赛及两年一度的世界锦标赛。

自由滑雪比赛规则

　滑雪运动项目之一。运动员足登特短雪板，不持雪杖，在雪上进行各种特技表演。1988年第15届冬季奥运会列为表演项目。

　1992年第16届冬季奥运会将自由式滑雪中的雪上技巧(男女)列为正式比赛项目，自由式滑雪产生于60年代末，为美国具有开拓精神的年轻一代滑雪运动员们所创。

　最初人们称这种滑雪运动为花样滑雪。1979年国际滑雪联合会承认这个项目，定名为自由式滑雪，每年在世界各地分别举行世界杯赛。

　1986年在法国的蒂尼举行了首届世界锦标赛。自由式滑雪共有3项，即空中技巧、雪上技巧、雪上芭蕾。

看过滑雪比赛的规则有哪些的人会看：

1. 高山滑雪有哪些规则

2. 滑雪的规则是什么

3. 滑雪的比赛项目

4. 冬奥会有哪些比赛项目

5. 自由式滑雪有哪些技巧

2021东京奥运会赛程表（2021东京奥运会赛程表田径）

2021东京奥运会赛程表

2021东京奥运会详细赛程：

开幕式：7月23日20：00-23：00，东京奥林匹克体育场

闭幕式：8月8日20：00-23：00，东京奥林匹克体育场

足球：7月21-8月7日

男足决赛：8月7日20：30，横滨国际综合竞技场

女足决赛：8月6日11：00，东京奥林匹克体育场

篮球：7月25-8月8日

男篮决赛：8月7日11：30，颁奖仪式8月7日晚22：30三四名决赛结束后，_玉超级竞技场

女篮决赛：8月8日11：30，_玉超级竞技场

排球：7月24日-8月8日

女排决赛：8月8日13：30，有明竞技场

男排决赛：8月7日21：15，有明竞技场

2022东京奥运会赛程表

2022冬奥会赛程表：

2日

北京冬奥会

揭幕战打响

冰壶20:05

混双循环赛第1轮：中国VS瑞士

北京冬奥2月2日正式开赛，冰壶打头炮，中国代表团这天上演北京冬奥首秀，凌智和范苏圆登场。上届冬奥会，中国队夺得该项目第4名。

3日

广东选手

冬奥首秀

冰壶

9:05混双循环赛第2轮：澳大利亚VS中国

20:05混双循环赛第4轮：中国VS瑞典

冰球

12:10女子小组赛B组：捷克VS中国

自由式滑雪

18:00女子、男子雪上技巧资格赛

冰球开赛，中国女子冰球队23名队员中有16名来自广东，今天是广东运动员冬季奥运会历史性亮相。中国女冰的冬奥最佳成绩是第4名。

4日

北京冬奥

隆重开幕

花样滑冰9:55团体赛

冰球

12:10女子小组赛B组：丹麦VS中国

冰壶

13:35混双循环赛第6轮：中国VS加拿大

开幕式20:00北京国家体育场

粉丝众多的花样滑冰开赛，备受关注的北京冬奥开幕式同一天盛大上演，看看张艺谋时隔14年后又一场奥运开幕式的别样精彩。

5日

产生金牌：6枚

北京冬奥诞生首金

越野滑雪15:45女子双追逐

速度滑冰16:30女子3000米

冬季两项17:00

混合接力4×6公里

跳台滑雪

18:45女子个人标准台第1轮、决赛轮

14:20男子个人标准台资格赛

短道速滑

20:23混合团体接力1/4决赛、半决赛、决赛；

19:00女子500米、男子1000米预赛

自由式滑雪

19:30男子雪上技巧第1轮~第3轮决赛

单板滑雪10:45

女子坡面障碍技巧资格赛第1轮、第2轮

冰球12:10女子小组赛

冰壶

14:05混双循环赛第8轮：中国VS美国

20:05混双循环赛第9轮：挪威VS中国

雪橇19:10男子单人雪橇第1、2次滑行

北京冬奥会首金将在越野滑雪女子双追逐小项产生，武大靖、任子威将领衔在本届冬奥新增的短道速滑混合团体项目中力争“中国首金”。

6日

产生金牌：7枚

中国选手全面参赛

单板滑雪

9:30女子坡面障碍技巧第1轮~第3轮决赛

12:30男子坡面障碍技巧资格赛第1、2轮

高山滑雪11:00男子滑降

越野滑雪15:00男子双追逐

速度滑冰16:30男子5000米

跳台滑雪

19:00男子个人标准台第1轮、决赛轮

雪橇

19:30男子单人雪橇第3、4次滑行

自由式滑雪

19:30女子雪上技巧第1轮~第3轮决赛

冰壶

9:05混双循环赛第10轮：英国VS中国

14:05混双循环赛第11轮：意大利VS中国

花样滑冰9:30团体赛

冰球16:40女子小组赛：日本VS中国

高山滑雪上演速度与激情，中国选手历史性亮相冬奥滑降项目，中国代表团众多新生力量亮相，包括单板滑雪的苏翊鸣、雪橇的范铎耀等。

7日

产生金牌：8枚

单板滑雪追赶短道速滑

花样滑冰9:15团体赛决赛

高山滑雪

10:15女子大回转第1轮、第2轮

单板滑雪12:00男子坡面障碍技巧决赛第1轮~第3轮

速度滑冰16:30女子1500米

冬季两项17:00女子15公里个人

短道速滑

19:30女子500米、男子1000米1/4决赛、半决赛、决赛

跳台滑雪

19:45混合团体第1轮、决赛轮

冰壶

9:05混双循环赛第13轮：捷克VS中国、20:05半决赛

自由式滑雪9:30女子、男子大跳台资格赛第1轮~第3轮

雪橇19:50女子单人雪橇第1、2次滑行

冰球21:10女子小组赛：中国VS瑞典

短道速滑是中国优势项目，任子威、范可新分别冲击男、女子项目金牌，而拥有高难度动作吉尼斯纪录的17岁单板滑雪小将苏翊鸣有望给大家带来惊喜，谷爱凌当天上演冬奥首秀。

8日

产生金牌：10枚

谷爱凌宁忠岩齐齐冲金

自由式滑雪10:00女子大跳台第1轮~第3轮决赛

单板滑雪10:40女、男平行大回转资格赛/淘汰赛/决赛

高山滑雪11:00男子超级大回转

冰壶14:05混双铜牌赛；20:05混双金牌赛

越野滑雪

16:00女子、男子个人短距离资格赛、1/4决赛、半决赛、决赛

冬季两项16:30男子20公里个人

速度滑冰18:30男子1500米

雪橇19:50女子单人雪橇第3、4次滑行

冰球12:10女子小组赛

花样滑冰9:15男子单人短节目

2月8日是北京冬奥单日产生金牌最多的一天，谷爱凌冲击个人本届冬奥会首金，在世界杯分站赛夺冠的宁忠岩挑战速度滑冰名将。冰壶项目产生首金，羽生结弦等亮相单人滑。

9日

产生金牌：6枚

粤将彭俊越出战雪橇项目

高山滑雪

10:15女子回转第1轮、决赛轮

自由式滑雪

11:00男子大跳台第1轮~第3轮决赛

单板滑雪

11:00女子障碍追逐资格赛、1/8决赛、1/4决赛、半决赛、决赛

9:30女子、男子U型场地技巧资格赛

北欧两项

16:00/19:00个人

短道速滑

19:00男子1500米1/4决赛、半决赛、决赛

19:44女子1000米资格赛

20:45女子3000米接力半决赛

雪橇20:20双人雪橇第1、2次滑行

冰球16:40男子小组赛

冰壶

20:05男子循环赛第1轮：中国VS瑞典

任子威短道速滑再冲金，广东选手彭俊越将亮相双人雪橇比赛，赵嘉文为中国上演北欧两项的冬奥首秀。

10日

产生金牌：8枚

中国队争创雪上佳绩

花样滑冰09:30男单自由滑

单板滑雪

9:30女子U型场地技巧第1轮~第3轮决赛；

11:15男子障碍追逐资格赛、1/8决赛、1/4决赛、半决赛、决赛

高山滑雪

10:30/14:15男子全能滑降/回转

越野滑雪

15:00女子10公里

自由式滑雪19:00空中技巧混合团体第1、2轮决赛

速度滑冰20:00女子5000米

雪橇

21:30团体接力比赛

冰壶

9:05女子循环赛第1轮：丹麦VS中国

14:05男子循环赛第2轮：中国VS俄罗斯

20:05女子循环赛第2轮：中国VS瑞士

钢架雪车9:30男子钢架雪车第1、2轮

冰球

21:10男子小组赛A组：美国VS中国

蔡雪桐、刘佳宇联手在单板滑雪项目争金，徐梦桃、贾宗洋领衔中国队冲击新增的空中技巧混合团体金牌，中国男冰历史性上演冬奥首秀，花样滑冰男单将上演“神仙打架”。

11日

产生金牌：7枚

中国健儿冰上奋战

产生金牌：6枚

单板滑雪

9:30男子U型场地技巧第1轮~第3轮决赛

高山滑雪11:00女子超级大回转

越野滑雪15:00男子15公里

速度滑冰16:00男子10000米

冬季两项17:00女子7.5公里短距离

短道速滑

19:00女子1000米1/4决赛、半决赛、决赛

19:18男子500米预赛

20:04男子5000米接力半决赛

钢架雪车

20:20男子钢架雪车第3、4轮

9:30女子钢架雪车第1、2轮

冰壶

9:05男子循环赛第3轮：丹麦VS中国

14:05女子循环赛第3轮：美国VS中国

冰球12:10男子小组赛；女子1/4决赛

跳台滑雪19:00男子个人大跳台资格赛

名将耿文强意外落选参赛名单，中国钢架雪车静待惊喜。

12日

产生金牌：6枚

聚焦男子500米速度滑冰

单板滑雪

10:00障碍追逐混合团体1/4决赛、半决赛、决赛

越野滑雪

15:30女子4×5公里接力

速度滑冰

16:53男子500米

16:00男子团体追逐1/4决赛

冬季两项17:00男子10公里短距离

跳台滑雪

19:00男子个人大跳台第1轮、决赛轮

钢架雪车

20:20女子钢架雪车第3、4轮

冰球

12:10女子1/4决赛；

16:40男子小组赛A组：中国VS德国

冰壶

14:05男子循环赛第5轮：意大利VS中国

20:05女子循环赛第5轮：瑞典VS中国

花样滑冰19:00冰舞韵律舞

速度滑冰焦点战，中国队宁忠岩、高亭宇再冲金。

13日

产生金牌：7枚

武大靖力争卫冕

高山滑雪10:15男子大回转第1、2轮

越野滑雪15:00男子4×10公里接力

冬季两项

17:00女子10公里追逐

18:45男子12.5公里追逐

短道速滑

19:00男子500米1/4决赛、半决赛、决赛；

19:44女子3000米接力决赛

速度滑冰

21:56女子500米

21:00男子团体追逐1/4决赛

冰壶

9:05男子循环赛第6轮：中国VS英国

14:05女子循环赛第6轮：韩国VS中国

20:05男子循环赛第7轮：中国VS美国

雪车9:30女子单人雪车第1、2轮

自由式滑雪

10:00/19:00女子坡面障碍技巧/女子空中技巧资格赛

冰球21:10男子小组赛：中国VS加拿大

中国代表团上届冬奥会唯一的金牌是由武大靖赢得的，这一天他力争卫冕，还有任子威这个强力队友，加上接力，短道速滑仍是这一天的焦点。

14日

产生金牌：5枚

中国“双姝”出击自由式滑雪

花样滑冰9:15冰舞自由舞

自由式滑雪

9:30女子坡面障碍技巧第1轮~第3轮决赛

19:00女子空中技巧第1、2轮决赛

12:30男子破面障碍技巧资格赛

雪车

9:30女子单人雪车第3、4轮

20:05男子双人雪车第1、2轮

跳台滑雪

19:00男子团体资格赛、决赛

冰壶

9:05女子循环赛第7轮：中国VS日本

单板滑雪

9:30/13:30女子/男子大跳台资格赛

冰球12:10女子半决赛

谷爱凌再冲金，而自由式滑雪的空中技巧是中国队的强项，徐梦桃、孔凡钰联手出击。

15日

产生金牌：9枚

单板滑雪期待绽放

单板滑雪

09:30女子大跳台第1轮~第3轮决赛

13:00男子大跳台第1轮~第3轮决赛

自由式滑雪

9:30男子破面障碍技巧第1轮~第3轮决赛

19:00男子空中技巧资格赛

高山滑雪11:00女子滑降

速度滑冰

14:30/14:52女子/男子团体追逐半决赛、决赛

北欧两项

16:00/19:00个人

冬季两项

17:00男子4×7.5公里接力

雪车20:15男子双人雪车第3、4轮

冰壶

9:05男子循环赛第9轮：加拿大VS中国

14:05女子循环赛第9轮：中国VS俄罗斯

20:05男子循环赛第10轮：挪威VS中国

冰球12:10男子晋级赛

花样滑冰18:00女单短节目

单板滑雪男子大跳台是世界杯冠军苏翊鸣的主项，他将挑战名将力争创造历史。

16日

产生金牌：7枚

短道速滑迎收官战

高山滑雪10:15/13:45男子回转

冬季两项15:45女子4×6公里接力

越野滑雪

17:00/18:00女子/男子团体短距离半决赛、决赛

自由式滑雪

19:00男子空中技巧第1轮、决赛轮

短道速滑

19:30女子1500米1/4决赛/半决赛/决赛

20:44男子5000米接力决赛

冰壶

9:05女子循环赛第10轮：中国VS英国

14:05男子循环赛第11轮：中国VS瑞士

20:05女子循环赛第11轮：加拿大VS中国

冰球12:10男子1/4决赛、19:30女子铜牌赛

短道速滑比赛收官日看接力，空中技巧也是中国队的强项。

17日

产生金牌：6枚

女子花滑“神仙打架”

高山滑雪

10:30/14:00女子全能滑降/回转

自由式滑雪

11:30女子障碍追逐资格赛、1/8决赛、1/4决赛、半决赛、决赛

9:30女子、男子U型场地技巧资格赛

冰球12:10女子金牌赛

北欧两项

16:00/19:00团体

速度滑冰16:30女子1000米

花样滑冰18:00女单自由滑

冰壶9:05/14:05女子、男子循环赛、20:05男子半决赛

冰球首金产生，看中国女冰最后的成绩，花样滑冰看女单高能美女。

18日

产生金牌：4枚

谷爱凌宁忠岩再度出场争锋

自由式滑雪

9:30女子U型池场地技巧第1轮~第3轮决赛

11:45男子障碍追逐资格赛、1/8决赛、1/4决赛、半决赛、决赛

速度滑冰16:30男子1000米

冬季两项17:00男子15公里集体出发

冰球12:10/21:10男子半决赛

冰壶14:05男子铜牌赛、20:05女子半决赛

花样滑冰18:30双人滑短节目

雪车20:00女子双人雪车第1、2轮

谷爱凌迎来北京冬奥第三项比赛，速度滑冰选手宁忠岩跟她再次同日争金，花样滑冰双人滑开赛。

19日

产生金牌：9枚

“葱桶”组合期待圆梦

自由式滑雪9:30男子U型场地技巧第1轮~第3轮决赛

高山滑雪11:00混合团体1/8决赛、1/4决赛、半决赛、决赛

越野滑雪14:00男子50公里集体出发

冰球21:10男子铜牌赛

冰壶14:05男子金牌赛、20:05女子铜牌赛

速度滑冰

15:00男、女集体出发半决赛、决赛

冬季两项17:00女子12.5公里集体出发

花样滑冰

19:00双人自由滑

雪车

20:00女子双人雪车第3、4轮

9:30四人雪车第1、2轮

花样滑冰双人决赛万众瞩目，速度滑冰的集体比赛也很刺激。

20日

产生金牌：4枚

北京冬奥圆满闭幕

冰壶9:05女子金牌赛

雪车9:30四人雪车第3、4轮

冰球12:10男子决赛

越野滑雪14:30女子30公里集体出发

闭幕式20:00北京国家体育场

北京冬奥闭幕，最后一枚金牌最有可能在越野滑雪项目诞生，看女子冰壶最后的成绩。

2021东京奥运会赛程时间表

2021年07月23日至2021年08月08日。

第32届夏季奥林匹克运动会，简称2020年东京奥运会，是由日本奥林匹克委员会主办的国际性运动会，于2021年07月23日开幕、2021年08月08日闭幕。

主场馆

2020年东京奥运会主场馆是新国立竞技场，正式名称为“国立竞技场”，位于日本东京都霞丘，由1964年东京奥运会主场馆国立霞丘陆上竞技场重建而来。场馆于2016年12月11日起动工建设，2019年11月30日全面竣工，同年12月21日举办设施启动仪式后正式启用。

场馆由大成建设?梓设计?隈研吾建筑都市设计事务所共同设计，采用木材结合钢筋结构的屋顶设计，总建设费用约1569亿日元。场馆可容纳观众人数约68000人次，除承办本届奥运会开幕式和闭幕式外，还将举办赛事田径、足球项目比赛。

2021年7月1日，东京奥运会主新闻中心1日在东京都江东区的东京国际展览中心开始试运营。主新闻中心位于比赛场馆众多的临海地区，在奥运会期间将成为国内外媒体据点，预计单日最多可以允许2500人使用。

北欧两项由越野滑雪和跳台滑雪组成，这两项的比赛规则是怎样的？

北欧两项比赛规则是运动员需要先进行跳台滑雪，之后根据跳台滑雪的排名结果，决定越野滑雪的出发次序。而团体赛和个人赛对于出发次序的规定都是不一样的。

北欧两项作为奥运会当中结合了两个滑雪项目的混合运动项目，它的比赛规则也与普通的滑雪项目有所不同。北欧两项的比赛规则都是运动员需要先进行跳台滑雪，再根据跳台滑雪的排名结果来决定越野滑雪的出发次序。

一：两项比赛中运动员先进行跳台滑雪的比赛。

由于北欧两项是由越野滑雪和跳台滑雪一起组成的，而跳台滑雪的表演性较高，因此奥委会将跳台滑雪作为了北欧方向的第1个运动项目。跳台滑雪的场地由助滑坡、着陆坡和停止区组成，运动员不同的跳跃姿势和滑雪速度都将影响裁判对其的评分和选择。

二：跳台滑雪的排名结果将决定越野滑雪的出发次序。

不可否认的是，跳台滑雪的不同排名将极大程度的影响越野滑雪的出发顺序。因此对于跳台滑雪的速度和飞行技巧，也是许多运动员在训练比赛当中都要着重进行准备的。由于越野滑雪是一项比拼耐力的滑雪运动，因此即使有一些选手在跳台滑雪中的排名不理想，但依靠越野滑雪的相关赛道设置，依旧能够赶超对方获得胜利。

三：团体赛和个人赛对于越野滑雪的出发次序有不同的惩罚规定。

越野滑雪的出发次序根据跳台滑雪的运动员排名不同而有不同的惩罚规定。在个人赛中，跳台滑雪每落后一分，越野滑雪的出发次序将会降低4秒钟。之后依次叠加。而在团体赛中，跳台滑雪每落后一分，越野滑雪的出发次序将会降低1.33秒钟，之后也是依照分数叠加。